Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Ok  Czytaj więcej

Sauna

Sauna fińska

Sauna fińska popularnie zwana jako sucha.

Kąpiele w saunie suchej mają długi staż tradycji. Popularność sauny suchej zyskała przede wszystkim w Szwecji
i Norwegii. Prawdziwym królestwem jest natomiast Finlandia, stąd wywodzi się jej nazwa, czyli sauna fińska.

Wpływ Sauny Fińskiej
Sauna pobudza silne pocenie, które dobroczynnie wpływa na organizm poprzez uruchomienie wielu i różnego rodzaju korzystnych mechanizmów biofizjologicznych naszego organizmu.

Istota Sauny Fińskiej
Saunę fińską charakteryzuje niska wilgotność powietrza totez do absorpcji pary wykorzystuje się zły przewodnik ciepła. Budulcem tej sauny jest wysokiej klasy drewno i szkło, które zapewniają odporność na działanie wysokiej temperatury, a tym samym bezpieczeństwo korzystania z sauny bez ryzyka  horób k. Drewniana aranżacja wraz ze szklanymi drzwiami tworzą hermetyczne i przytulne pomieszczenie relaksacyjne.

Temperatura kąpieli w Saunie Fińskiej
Kąpiele w saunie wynoszą średnio od 80 °C, zaś maksymalne ogrzanie dochodzi do 130 stopni C. Naturalnie temperatura sauny fińskiej zależna jest od Państwa preferencji. W saunie znajduję się nowoczesny piecyk elektryczny z wulkanicznymi kamieniami, aby utrzymywał stałą temperaturę podczas seansu.

Kamienie mają za zadanie wytworzenie, magazynowanie, a następnie oddanie ciepła, które oscyluje
w pomieszczeniu sauny fińskiej. Istotną, zatem sprawą jest polewanie kamieni od czasu do czasu podczas seansu. Do tej czynności mają Państwo do dyspozycji drewniane, małe wiaderko wraz z drewnianą łyżką, które umieszczone jest w saunie i przed seansem należy uzupełnić zimną wodą.
W saunie fińskiej znajdą Państwo trzy drewniane ławeczki umieszczone na różnej wysokości. Sprawia to, iż w saunie podczas jednego seansu są różne amplitudy temperatury, toteż można wybrać wyższą ławkę, gdzie temperatura podczas seansu jest najwyższa lub niższą ławkę, gdzie jest odpowiednio niższa.

Najważniejsze to dobre przygotowanie
Zanim wejdziemy do sauny fińskiej należy wyregulować własną termikę dłoni i stóp, aby nie narazić własnego organizmu na niebezpieczeństwo zaburzenia krążenia. W tym celu przed sauną przygotowaliśmy duże drewniane wiaderko, które należy napełnić ciepłą wodą i zamoczyć stopy i dłonie. Następnym krokiem dla Państwa bezpieczeństwa polecamy skorzystania z letniego natrysku.

Tak przygotowani dopiero należy skierować kroki do sauny, gdzie kąpiel w niej powinna nie przekraczać 15 minut. W ciągu tygodnia zaleca się maksymalnie 3 wejścia. Z uwagi na ten fakt, w saunie znajduje się zegar w formie klepsydry. Najważniejszym aspektem czasowym jest Państwa samopoczucie podczas seansu. Proszę pamiętać, że Państwa organizm sam generuje czas pobytu, a jest to uzależnione od osobniczych cech organizmu.

Korzystanie z sauny
Powód korzystania z sauny ujęty jest w dwóch opcjach.

  • Pierwsza opcja to stosowanie z kąpieli po wysiłku fizycznym w ramach usunięcia zmęczenia i tzw. „zakwasów” 
  • Druga opcja stanowi możliwość uwolnienia organizmu z toksyn i jednocześnie zrewitalizować go.
    W kąpieli, w saunie fińskiej bardzo ważne jest, aby zabieg dostosować do Państwa osobniczych reakcji organizmu oraz  chorób których stosowania zamiennie ciepła i zimna.

Sauna infrared

To inaczej sauna na podczerwień. Sauna infrared to sauna nowej generacji, dzięki wykorzystaniu najnowszej technologii możemy korzystać z sauny szybciej i w niższej temperaturze.

Łagodzenie wielu objawów chorobowych i bólu oraz efektywna rekonwalescencja osób poddanych naświetlaniom podczerwienią stały się inspiracją do szerszego wykorzystania tego ciepła w technologii systemów termicznych, termicznych kabinach infrared.

Sauna infrared przypomina wyglądem i działaniem sauny tradycyjne, jednak różnią się od nich zastosowanym źródłem ciepła – zamiast pieca elektrycznego są tu promienniki podczerwieni, które emitują biologicznie aktywną energię podczerwoną. Niższa temperatura wewnątrz kabiny (37-54°C) pozwala korzystać z niej także osobom starszym i z kłopotami z krążeniem. Seans w podczerwieni to pasywny trening fitness, który bez obciążania stawów i intensywnych ćwiczeń przyspiesza przemianę materii o około 40%.

W ciągu 30-minutowego seansu spalamy od 900 do 2400 kcal, czyli 3 razy więcej niż podczas joggingu, czy szybkiej gry w tenisa. Kabina działa upiększająco i oczyszcza organizm z toksyn. W cieple infrared wraz z wodą wydalane są zbędne produkty przemiany materii, cholesterol oraz tłuszcz i rozpuszczone w nim toksyny.

Szybsze pod wpływem IR krążenie krwi, otwieranie się porów oraz intensywne pocenie się, przyspiesza wydalanie zanieczyszczeń przez skórę oraz złuszczanie martwego naskórka, co poprawia koloryt i gładkość skóry nadając jej zdrowy i promienny wygląd. Likwidując nadwyżki tkanki tłuszczowej redukuje cellulitis, przywracając skórze młodzieńczą jędrność, jędrność także zmniejsza łupież i trądzik, przyspiesza gojenie ran, oparzeń i blizn.

Ciepło IR zmniejsza sztywność stawów, powoduje rozciągliwość tkanek kolagenowych, rozgrzewa mięśnie i stawy, gwarantuje lepszą kondycję oraz ochronę przed zakwaszeniem i bólem mięśni po ćwiczeniach fizycznych.

  • Infraterapia łagodzi ból stawów, pleców, kręgosłupa, głowy, mięśni, bolesne menstruacje i nerwobóle.Wzmacnia system immunologiczny organizmu i zwiększa odporność na infekcje,
  • Wspomaga leczenie wielu dolegliwości i chorób: gardła, oskrzeli, zapalenie zatok, cukrzycę, wrzody żołądka i dwunastnicy, menopauzę, hemoroidy i żylaki,
  • Przyspiesza rekonwalescencję w stanach pourazowych, pooperacyjnych i zapalnych: kości, stawów i tkanek miękkich (mięśni, wiązadeł, torebek stawowych); zalecana jest w rehabilitacji układu ruchowego,
  • Poprawia kondycję układu sercowo- naczyniowego- terapia podczerwienią polecana jest dla osób z chorobami układu krążenia, nadciśnieniem i niedociśnieniem,
  • W chorobach wieku dziecięcego: nieżyty górnych dróg oddechowych, angina, otyłość,
  • Niweluje negatywne skutki stresu, zapewniając relaks i odprężenie.